Informacije

Kisla refluksna dieta

Kisla refluksna dieta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dropping Acid je kuharska knjiga, ki vsebuje recepte in vključuje prehranske recepte za zdravljenje Acid Reflux s kislinsko refluksno dieto.

Ustvaril ga je dr. Jamie Koufman, ki je eden najbolj poznanih zdravnikov-znanstvenikov na svetu glede tega stanja.

Dieta s kislinskim refluksom je vrhunec njenega dolgoletnega predanega dela na temo laringofaringealnega refluksa in se osredotoča na spremembo prehrane, da bi ji pomagala pri upravljanju. Kaufman želi dokazati, da lahko ljudje, ki živijo s to boleznijo, nadzorujejo svoje simptome, medtem ko še vedno uživajo dobro hrano.

Osnove prehrane s kislinskim refluksom

Najprej so razloženi simptomi laringofaringealnega refluksa in na voljo je preprost kviz, s pomočjo katerega lahko ocenite, če imate neko bolezen.

Po tem razpravljamo o refluksnem zdravljenju, ki vključuje spreminjanje prehrane in izogibanje živilom, za katere je znano, da povzročajo refluks.

Sem spadajo čokolada, soda, alkohol, globoko ocvrta hrana, slanina, klobasa, rebra, smetana omaka, maslo, kava, čaj, meta, arašidovo maslo, vroča omaka in citrusov sok.

Nato Kaufman podrobno razloži prehrano. Če so vaši simptomi refluksa hudi, vam svetujemo, da upoštevate strogo dieto brez kislin, ki jo opisuje kot "detoks program za vaš prebavni sistem". To vključuje izogibanje kateri koli hrani s pH pod 5, kot je večina sadja, paradižnika, kumaric, gorčica, čebula, pivo in jogurt.

Prehrana s kislim refluksom vključuje veliko količino receptov s kategorijami za zajtrk, solate, juhe, prigrizki, jedi, prigrizke in sladice. Prehranski profil receptov temelji na prehrani "zdravega srca" in so zasnovani tako, da imajo malo nasičenih maščob.

Na koncu knjige je razdelek o znanosti kislega refluksa za tiste, ki želijo podrobneje razumeti njihovo stanje.

Priporočena živila

Solata, banane, melona, ​​hruške, koromač, zelena, zelena zelenjava, piščanec, puranje, riba, jajčni beljak, mleko, kruh, fižol, graham krekerji, ovsena kaša, testenine, krompir, kokice, oljčno olje, agava, med, aloe vera , ingver, čaj kamilice.

Načrt prehrane z vzorcem refluksne kisline

Zajtrk

Ingverjevi kremni dodatki z banano in kantarutom

Kosilo

Okusna solata iz tune
1 bagel

Popoldanska malica

Bogat namaz fižola garbanzo
Surove palčke zelene

Večerja

Kozice iz azijskega stila z jasminovim rižem
Parjene azijske zelenice

Sladica

Banana bučna pita

Priporočila za vadbo

Dieta s kislinskim refluksom ne vključuje priporočil za vadbo. Če imate Acid Reflux, vam svetujemo, da nikoli ne telovadite na poln želodec.

Stroški in odhodki

Kapljna kislina: Kuhinjska knjiga Reflux Diet Cure proda na 29,95 USD.

Prednosti

  • Zagotavlja način prehranjevanja, ki lahko pomaga pri zdravljenju refluksa brez farmacevtskih zdravil.
  • Lahko poveča raznolikost in užitek v prehrani tistih z refluksom.
  • Vsebuje 75 receptov, ki jih je ustvaril profesionalni kuhar.
  • Recepti so tudi zdravi za srce in imajo malo nasičenih maščob.
  • Dieta z nizko vsebnostjo maščob lahko pomaga tudi pri pospeševanju hujšanja.

Slabosti

  • Potrebno je omejiti in se izogibati široki paleti živil, zlasti ob začetku prehrane.
  • Nekateri recepti vključujejo sestavine, ki so na seznamu "izogibanja".
  • Spodbuja uporabo rib z veliko živega srebra, na primer tune.
  • Dieta s kislim refluksom lahko zahteva dodaten čas v kuhinji.
  • Ne spodbuja vadbe.

Nadomestno zdravljenje

Kapljinska kislina: Cure kuharska knjiga Reflux nudi edinstven pristop k upravljanju refluksa, ki vključuje prehransko prilagoditev.

Ta dieta s refluksom kisline vključuje recepte, ki so okusni in zanimivi, prav tako pa vsebujejo malo maščob, tako da lahko drugi v družini sledijo dieti, če želijo shujšati ali preprečiti bolezni srca in ožilja.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

    Navedbe:
  • Koufman, J., Stern, J. (2012). Kapljanje kisline: zdravilo za kuhanje z refluksno dieto. Simon in Schuster.
  • Gonsalves, N., Yang, G. Y., Doerfler, B., Ritz, S., Ditto, A. M., Hirano, I. Eliminacijska dieta učinkovito zdravi eozinofilni ezofagitis pri odraslih; ponovna uvedba hrane prepozna vzročne dejavnike. Gastroenterologija, 142 (7), 1451-1459. povezava
  • Dent, J., El-Serag, H. B., Wallander, M., Johansson, S. (2005). Epidemiologija gastroezofagealne refluksne bolezni: sistematični pregled. Gut, 54 (5), 710-717. povezava
  • Meining, A., Classen, M. (2000). Vloga ukrepov za prehrano in življenjski slog pri patogenezi in zdravljenju gastroezofagealne refluksne bolezni. Ameriška revija gastroenterologije, 95 (10), 2692-2697. povezava

Zadnji pregled: 6. aprila 2017


Poglej si posnetek: гастрит эрозивный: причины. признаки осложнений помогут вылечить гастрит в домашних условиях (Avgust 2022).