Informacije

Seksi za vedno: Suzanne Somers

Seksi za vedno: Suzanne Somers


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ozadje

Suzanne Somers je zabavljačica, igralka in avtorica 20 knjig, od katerih je deset uspešnic New York Timesa. Njen zadnji dodatek, Sexy Forever: How to Fat Fat After 40, bralcem ponuja "nov pristop k temu, da ostanejo vitki in bodo videti pozneje v življenju".

Sexy Forever je zasnovan posebej za ženske, starejše od štirideset, ki želijo shujšati, prav tako pa obravnava vlogo menopavze in hormonskega ravnovesja. Vsebuje načrt prehranjevanja in navodila za življenjski slog, ki vam bodo omogočili, da dosežete trajno hujšanje z odpravljanjem ovir, ki morda ovirajo vaše sposobnosti za zdravje in vitalnost.

Osnove seksi za vedno diete

Suzanne Somers pravi: "Če želite ostati Sexy Forever, najprej in najpomembneje, morate jesti pravo hrano - z drugimi besedami, živila, ki prihajajo iz narave, ne umetna, ne ponarejena hrana, ne katera koli hrana s kemikalijami. ” Verjame, da so televizijske večerje igrale veliko vlogo pri našem prehodu od uživanja prave hrane do strupene, kemično napolnjene hrane in s tem povezanega porasta debelosti, bolezni srca, diabetesa in raka.

Somers ponuja informacije o dobrih in slabih maščobah in razlaga, kako napačne maščobe lahko resno vplivajo na vaše zdravje in sposobnost hujšanja. Poudarjena je hrana z veliko maščob omega-3, vključno s perilinim oljem, lanenim oljem in ribjim oljem. Zmerno so sprejemljive tudi živalske maščobe s hrano, ki se hrani s travo.

Skoraj vsak obrok je treba vključiti visokokakovostne beljakovine iz virov, ki niso bili onesnaženi s kemikalijami, pesticidi, rastnimi hormoni ali antibiotiki. Ogljikovi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom so sprejemljivi. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo vse sladkorje, škrobno zelenjavo, banane, rafinirana zrna, pivo, vino, kofein, transmaščobe, aditive za živila in konzervanse.

Načrt prehranjevanja Sexy Forever vključuje tri faze, ki se začnejo s 30-dnevnim detoxom. Sledi faza izgube teže, ki se je držite, dokler ne dosežete svoje idealne teže. Program se zaključi s fazo življenjskega sloga, zasnovan tako, da vam pomaga ohranjati hujšanje za vedno.

Sexy Forever začrta pet glavnih korakov, s katerimi boste lahko za vedno ostali seksi:

1. korak - Počistite svoj akt

  • Suzanne Somers pravi, da je prvi korak k uspešnemu hujšanju razstrupljanje. Če shujšate, ne da bi izločili toksine, boste dobili težo nazaj in še več.
  • Ta korak se osredotoča na izogibanje kemikalijam v hrani, kozmetiki in gospodinjskih izdelkih. Vključuje nasvete za čiščenje jeter. Priporočljiva je organska hrana.

2. korak - Uravnovesite svoje hormone

  • Hormoni pomagajo telesu, da se počuti dobro in ima energijo in "brez dovolj hormonov se ne morete počutiti seksi". Somers ugotavlja odnos med stresom in hormonskim ravnovesjem. Sexy Forever je tudi priročnik za nadomestno zdravljenje z bioidentičnimi hormoni.

3. korak - Uporabite črevesje, da izgubite črevesje

  • Ta korak vključuje prepoznavanje alergij na hrano in nestrpnosti, ki morda ovirajo vašo sposobnost hujšanja.

4. korak - Vsi pravi premiki

  • Vadba je pomemben sestavni del seksi za vedno in zdravega načina življenja, še posebej, ko se staramo, saj pomaga ohranjati metabolizem in ohranjati občutek mladosti.

5. korak - Doplačilo za hitro hujšanje

  • Suzanne Somers opisuje različne prehranske dodatke, ki lahko potencialno povečajo izgubo maščobe.

Priporočena živila

Sadje, zelenjava, losos, blitva, ekološki piščanec in purana, govedina, hranjena s travo, fižol, polnozrnato žito, sir, maslo, oljčno olje, laneno olje, majoneza, avokado, oreščki, oljke, kokos, zeleni čaj, temna čokolada, rdeča vino.

Vzorec seksi načrta za vedno obrok

Zajtrk

Sadni smoothie iz breskve

Jutranji prigrizek

Trdo kuhano jajce

Kosilo

Piščančja solata Cezar - brez krutonov

Popoldanska malica

Dve rjavi riževi kolači s paradižnikovo salso

Večerja

Zasekan losos z pesto peteršilja v baziliki
Šparglji na pari
1 kozarec rdečega vina

Sladica

Temna čokolada z vsaj 60% kakava

Priporočila za vadbo

Suzanne Somers pravi, "da od srednjih let ni nič bolj življenjskega pomena za vaše zdravje in uravnavanje telesne teže kot ustvariti vitko mišično maso in edini način, ki se zgodi, je z vadbo z utežmi in vadbo".

Pri Sexy Forever priporočamo kombinacijo treninga z utežmi, kardiovaskularne vadbe, sedenja in joge

Stroški in odhodki

Seksi za vedno: Kako se boriti proti maščobam po štiridesetih maloprodajnih cenah 25,99 USD.

Prednosti

  • Zagotavlja nasvete in priporočila, značilna za ženske nad štirideset.
  • Vključuje edinstvene podatke o bioidentični hormonski nadomestni terapiji in naravnih izdelkih za nego kože.
  • Sexy Forever vključuje načrt obrokov in recepte.
  • Spodbuja uravnotežen fitnes program.

Slabosti

  • Sexy Forever verjetno ne bo všeč moškim bralcem in mlajšim ženskam.
  • Spodbuja uporabo hormonske nadomestne terapije, ki je lahko povezana s tveganjem za zdravje.
  • Učinkovitost prehranskih dopolnil za hujšanje je vprašljiva.
  • Suzanne Somers ne obravnava zadostno psiholoških dejavnikov pri hujšanju.

Sklepi

Sexy Forever je program hujšanja, ki je zasnovan tako, da zadovolji potrebe žensk, starejših od štiridesetih. Vključuje edinstvene informacije o hormonih in negi kože ter priporočila za fitnes in obsežen načrt prehranjevanja Sexy Forever.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

Zadnji pregled: 19. januarja 2017


Poglej si posnetek: Suzanne Somers is Having Fun Living Life as a Sex Symbol (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Shashicage

    Excuse for that I interfere... here recently. Toda ta tema mi je zelo blizu. Lahko pomagam pri odgovoru. Napišite v PM.

  2. Marmion

    Dear administrator! You can write information about your blog on my message board.

  3. Lansa

    Hooray! Our winners :)

  4. Mauzahn

    I am assured, what is it - error.

  5. Percy

    I understand this issue. Pogovorimo.

  6. Greagoir

    I remember someone posted pictures ...



Napišite sporočilo