Svet za hujšanje

Svet za hujšanje je dolgo uveljavljeno podjetje za hujšanje v Veliki Britaniji, ki je pred kratkim začelo služiti tako ZDA kot Kanadi.

Izvajajo zelo uspešen program za hujšanje kot tedenski tečaj za člane in obširen spletni program ter objavljajo Revija z naslovom Svet za hujšanje.

Dieta za hujšanje temelji na načelu prehrane, osredotočenem na njihov konceptOptimizacija hrane“.

Vse blagovne znamke, omenjene v tem členu, so last registriranega lastnika.

Načrt za optimizacijo hrane

Načrt prehrane za optimizacijo hrane za hujšanje spodbuja izgubo teže z omejitvijo kalorij v prehrani, vendar na način, ki spodbuja sitost in ne lakote.

Optimizacijska dieta temelji na naslednjih načelih:

• Hranljiva ali polnilna hrana z nizko vsebnostjo kalorij se imenuje "brezplačna hrana“(To pomeni, da je zaužena količina neomejena).
• Nekatera visokokalorična hrana, ki vsebuje veliko mineralov, vitaminov ali vlaknin, je omejena na eno porcijo na dan.
• Ostalo visoko kalorično hrano, kot so siri, merimo in jemo v skladu s predvidenim obrokom.

Za boljše razumevanje delovanja optimizacije hrane imajo na svojem spletnem mestu objavljen brezplačni 7-dnevni meni.

Body Magic vadba

Vadba je pomemben del sveta za hujšanje. Vendar se zavedajo, da je vadba za nekatere ljudi težka, zato poudarjajo pomembnost začetka majhnih in postopnih povečevanja aktivnosti, saj moč narašča in odteguje teža.

Člane spodbujamo, da redno delajo 5-10 minut dejavnosti, tako da začnejo z majhnimi - na primer samo s hojo po kolovozu ali do konca svoje ulice.

Končni cilj je, da člani sveta za hujšanje opravijo 30 minut vadbe 5-krat na teden.

Vgrajena je podpora

Svet za hujšanje priznava, da dieti lahko drastično povečajo svoje možnosti za uspeh z vzpostavitvijo podpornega sistema.

Člani dobijo usposobljenega svetovalca za hujšanje, ki bo odgovoril na vprašanja, zagotovil pozitivno okrepitev in ponudil predloge za večji uspeh pri dieti.

Člane tudi prosijo, da se pridružijo skupini za hujšanje v svojih nekaj centrih v Teksasu, Kanadi in Veliki Britaniji ali prek spleta prek članstva svojih spletnih strani.

Vzorec načrta za hujšanje po svetu

Programski stroški

Svet za hujšanje ponuja ravni članstva.

• Srebrna - ki stane 65,00 dolarjev za 3 mesece.
• Zlato- ki stane 85,00 dolarjev za 3 mesece.

Svetovno pričevanje o hujšanju

Poglej tudi

Tukaj je svet za hujšanje.
Svet za hujšanje ZDA tukaj.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

Navedbe:
• Drewnowski, A. (2005). Koncept hranljivega živila: do ocene gostote hranil. Ameriška revija klinične prehrane, 82 (4), 721-732. povezava
• Bandini, L. G., Vu, D., Must, A., Cyr, H., Goldberg, A., Dietz, W. H. (1999). Primerjava visokokalorične porabe hrane z nizko vsebnostjo hranljivih snovi med debelimi in brez debelih mladostnikov. Raziskave debelosti, 7 (5), 438–443. povezava

Zadnji pregled: 2. aprila 2017

Hotel sem samo povedati, kako velika je ta stran. Kalkulatorji makrohranil in dnevnih kalorij potrebujem ves čas. Hvala vam!

-

Poglej si posnetek: Hujšanje - MOJA IZKUŠNJA (Julij 2022).