Kategorija Informacije

7 skrivnosti lepote, zdravja in dolgoživosti je napisal dr. Nicholas Perricone. Najbolj znan je kot avtor recepta Perricone; program, ki pomaga zmanjšati pojav gub z optimizacijo prehrane. V 7 skrivnosti lepote, zdravja in dolgoživosti dr. Perriconeja je predstavil načrt, ki bo na celični ravni oživil naša telesa, kar bo vodilo k boljši energiji, izboljšanju razpoloženja, in večji občutek dobrega počutja.

1200 kalorij v celotni hrani Načrti1200 kalorij na dan je približno najnižja cena, ki bi jo morala ženska doseči, če želi doseči izgubo maščobe. Za moške se ta številka giblje okoli 1500-1700 kaloričnih znamk. Če želite zagotoviti primerno raven kalorij, preverite kalkulator kaloričnih potreb. Ti načini obrokov so namenjeni postopnemu in zdravemu hujšanju v smislu prijetnega prehranjevanja kot pomembnega dela prijetnega življenjskega sloga.

Če je na voljo več kot ena meritev, kliknite na porcijo, da izberete druge obroke.Acerola Kalorije in makrohranilaServingClick za ogled drugih enotKalorijeCarb (g) Beljakovine (g) Skupna maščoba (g) Sat. Debela (g) Acerola, (zahodno indijska češnja), surova317.50.40.30.1, samo hotela sem povedati, kako velika je ta stran.

Diete Aztec je ustvaril dr. Bob Arnot, avtor uspešnic New York Timesa. Zasnovan je tako, da pomaga vključiti zdrave prehranjevalne navade azteške kulture v naše sodobne življenje. Ta program se osredotoča na starodavne superhrane, ki jih uživajo Azteki - zlasti chia semena. Potrošnja chia semen prinaša številne zdravstvene in prehranske koristi, vključno z: Izločanje hrepenenjaZmanjšano vnetjeVeč stabilnega krvnega sladkorja.Poboljšano delovanje možganov 8-krat več omega-3 kot atlantski gojeni losos6-krat več kalcija kot mleka3-krat več železa kot špinače2-krat več vlaknin kot otrobi kosmičiAztec Dietna osnovaTezična dieta Aztec je trifazni program, ki odpravlja hrepenenje in vas nauči, kako da se odločimo za zdravo hrano.

3-urno dieto je napisal Jorge Cruise, ki slovi po seriji "8 minut". Znani fitnes trener, Cruise je izkoristil priljubljenost kratkih rutin vadbe. 3-urna dieta je logična razširitev njegove fitnes rutine, saj prinaša v režimu prehrane, ki ustreza povprečnemu potrošniku. Opomba: Včasih je avtor napačno imenovan George Cruise.

Dr Stanley Bernstein je kanadski zdravnik, ki je specializiran za medicinsko pod nadzorom programov za hujšanje. Praksa dr. Bernsteina za hujšanje se je začela leta 1974 - zdaj se je razvila v več kot 60 klinikah v Kanadi. Dr. Bernsteinov program temelji samo na klinikah in trenutno obstajajo le klinike v Kanadi. Kaj je Bernsteinova dieta?

1800 kalorična prehrana in načrt prehrane1800 kalorij na dan je splošno priporočilo za moške, ki poskušajo shujšati. Točen znesek je bil preizkušen in kaže, da vodi do izgube teže. Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in mediteranskega tipa so bile uspešnejše od nizke vsebnosti maščob. Izračunajte svoje optimalne kalorije za hujšanje z uporabo kalkulatorja dnevnih potreb po kalorijah.

The Aging Cure je priročnik za preprečevanje staranja brez napora, da boste lahko videti in se počutili mlajše. Rešitev je dieta, ki se izogiba skritim sladkorjem in je bogata z antioksidanti. je mednarodno uveljavljen strokovnjak za prehrano. Je tudi avtor uspešnic New York Timesa za več knjig o prehrani, vključno z zdravili za maščobe in trebušno dieto.

Dieta proti raku je bila razvita po opravljeni kemoterapiji in operaciji za možganskim rakom, doktor nevroznanstvenika David Servan-Schreiber pa je onkologa vprašal, ali bi lahko bile spremembe življenjskega sloga koristne za preprečevanje ponovitve. Ko je bil odgovor ne, je bil Schreiber skeptičen, zato se je odločil da zadevo razišče sam.

Ramona Braganza, hollywoodska fitnes trenerka, je ustvarjalka programa 321 Baby Bulge Be Gone. Njen načrt je pridobil na priljubljenosti zaradi potrditev zvezdnikov, vključno z Jessico Alba in Halle Berry, ki sta uspešno izgubili svojo nosečnostno težo, pod Braganzinim vodstvom. Program je namenjen predvsem pomoči novim materam, da si povrnejo telesa pred nosečnostjo z zdravo prehrano in intenzivnimi vadbena rutina.

Dieta o bonusnih letih pišeta Ralph Felder, zdravnik, ki je tudi usposobljeni kuhar, in Carol Colman, avtor uspešnice New York Times Bestselling. Dieta je osredotočena na sedem čudežnih živil, ki lahko izboljšajo vaše zdravje in dolgo življenjsko dobo. Avtorji trdijo, da lahko z vključitvijo teh živil v svojo prehrano podaljšate življenje v povprečju za 6.

Telo za življenje Billa Phillipsa je navdihujoča knjiga, ki opisuje obsežen program prehrane in fitnesa. Knjiga je še vedno najbolj prodajana po vsem svetu in je sprožila številne programe z mačkami za kopiranje. Telo za življenje je izguba maščobe in pridobivanje mišic - in dieta, ki vas ne pusti, da bi bili utrujeni ali utrujeni.

Rešitev diete Beck: Usposobite svoj možgani, da razmišljate kot tanka oseba, je napisala dr. Judith Beck in temelji na njenih bogatih izkušnjah s pacienti, ki so shujšali s kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). CBT je razvil Beckov oče Aaron , v šestdesetih letih prejšnjega stoletja kot tehnika, s katero se dietetikom pomagajo spoprijeti z ovirami, ki jih pogosto doživljajo, ko poskušajo izgubiti kilograme, kot so yo-yo dieta, čustveno prehranjevanje, prenajedanje in negativno mišljenje.

Modre coneNacionalni geografski raziskovalec Dan Buettner je prepotoval svet v iskanju krajev, kjer ljudje živijo dlje in bolj zdravo. V Modrih conah: Lekcije za življenje dlje od ljudi, ki so živeli najdlje, je poskušal ugotoviti dejavnike ki sodelujejo pri spodbujanju dolgoživosti, da bomo imeli vsi koristi ne glede na to, kje živimo.

Ozadje40 Dnevi do boljšega življenja: Diabetes je knjiga, ki jo je ustvaril cerkveni zdravstveni dom v Memphisu, največja tovrstna klinika, ki temelji na veri, v ZDA. - spreminjanje stališč in dejanj.

100: preštejte SAMO sladkorne kalorije in izgubite do 18 kilogramov. v dveh tednih je najnovejša knjiga avtorja uspešnic New York Timesa, Jorge Cruise. Njegov cilj je zagotoviti preproste načrte za hujšanje, ki bodo zaposlenim brez težav sprostili odvečne kilograme. V svoji najnovejši ponudbi The 100 Sugar Calorie Dieta, razkrije, kaj pravi, da je pravi vzrok za debelost - štetje napačnih kalorij.

Britanska fundacija za srce Dietis je slaba prehrana, ki kroži že vrsto let. Upoštevajte, da britanska fundacija za srce nima nobene zveze s to dieto. Dieta se je razširila v obliki ene strani, ki trdi, da lahko v 3 dneh izgubite 10 kilogramov. Dieta je bila v Veliki Britaniji priljubljena - vendar njen natančen izvor ni znan.

Kadar je na voljo več kot ena meritev, kliknite na serviranje, da izberete druge obroke.Abiyuch Kalorije in makrohranilaServingClick za ogled drugih enotCaloriesCarb (g) Protein (g) Skupna maščoba (g) Sat. Debela (g) Abiyuch, surova.5 skodelica7920.11.70.10Helela sem povedati, kako velika je ta stran. Kalkulatorji makrohranil in dnevnih kalorij potrebujem ves čas.

30-dnevni Veganski izziv je odličen uvod v veganstvo. Avtor, Colleen Patrick-Goudreau, izziva vse, da trideset dni sledijo veganski dieti, da bi videli razliko, ki jo uživanje rastlinske prehrane lahko pripomore k vašemu življenju. Colleen Patrick-Goudreau je javna govornica o veganskem življenjskem slogu, avtorica pa je tudi The Joy of Vegan Peking in Color Me Vegan.

Ti načini obrokov predstavljajo približno 1400-1450 kalorij in so več beljakovin. Ta raven kalorij je primerna za ženske, ki se ukvarjajo s telesno dejavnostjo (na primer 3-4 krat na teden) in ki želijo shujšati. Ta raven kalorij ni primerna za moške. Oglejte si več o kalkulatorju dnevnih potreb kalorij4 dni obrokov so navedeni.